Αυτή η στιγμή είναι οικεία σε όλους: μόλις συστηθήκατε σε ένα άτομο και το όνομά του έχει ήδη εξαφανιστεί από τη μνήμη σας χωρίς ίχνος.
Μια τέτοια κατάσταση προκαλεί αμηχανία και σας κάνει να αμφιβάλλετε για τις δικές σας γνωστικές ικανότητες, σύμφωνα με τον ανταποκριτή του .
Ο εγκέφαλός μας σε νέες κοινωνικές συνθήκες επεξεργάζεται πολλά άλλα σήματα εκτός από το όνομα. Υποσυνείδητα αξιολογούμε την εμφάνιση, τους τρόπους, τον τονισμό της φωνής και το πλαίσιο της συνάντησης, γεγονός που δημιουργεί υψηλό γνωστικό φορτίο.
Φωτογραφία: Pixabay
Τα ίδια τα ονόματα είναι αφηρημένες ετικέτες που δεν φέρουν κανένα βαθύ σημασιολογικό φορτίο για τη συνείδησή μας. Σε αντίθεση με τα πρόσωπα, τα οποία έχουν μοναδικά οπτικά μοτίβα, τα ονόματα είναι απλώς αυθαίρετα σύνολα ήχων.
Το φαινόμενο του “ακούω-το-έξω” συμβαίνει λόγω της λειτουργίας της βραχυπρόθεσμης μνήμης, η οποία συγκρατεί πληροφορίες για μερικές μόνο δεκάδες δευτερόλεπτα. Εάν τα δεδομένα δεν μεταφερθούν εγκαίρως στη μακροπρόθεσμη αποθήκευση, ο εγκέφαλος τα απορρίπτει ως άσχετα.
Το άγχος και ο ήπιος ενθουσιασμός κατά τη διάρκεια της γνωριμίας προάγουν επίσης τη λήθη ενεργοποιώντας πρωτόγονους αμυντικούς μηχανισμούς του ψυχισμού. Σε τέτοιες στιγμές, οι πόροι του εγκεφάλου κατευθύνονται στην αξιολόγηση πιθανών απειλών και όχι στην απομνημόνευση τυπικών στοιχείων.
Δεν υπάρχουν άμεσες αρνητικές συνέπειες για τη λήθη ενός ονόματος ενισχύει το την απροσεξία μας. Ο εγκέφαλος δεν αντιλαμβάνεται αυτές τις πληροφορίες ως κρίσιμες για την επιβίωση, οπότε δεν καταβάλλει καμία προσπάθεια να τις διατηρήσει.
Αν δεν δουλέψετε πάνω σε αυτή τη συνήθεια, μπορεί να αντιμετωπίσετε επαγγελματικές δυσκολίες και να χάσετε πολλά υποσχόμενες προσωπικές γνωριμίες. Τα τακτικά κενά μνήμης υπονομεύουν την αυτοπεποίθηση και αναπτύσσουν τη φήμη της απροσεξίας.
Η απλούστερη λύση είναι η τεχνική της άμεσης επανάληψης ενός ονόματος δυνατά αμέσως μετά την εισαγωγή. Η φράση “Χάρηκα για τη γνωριμία, [Имя]” όχι μόνο παγιώνει τον ήχο, αλλά και αποδεικνύει την ευγένειά σας.
Το επόμενο βήμα είναι να συνδέσετε το νέο όνομα με μια οπτική εικόνα ή ένα διάσημο πρόσωπο. Όσο πιο ζωντανή και παράλογη είναι η σύνδεση, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες αξιόπιστης απομνημόνευσής του.
Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε το όνομα του συνομιλητή σας αρκετές φορές κατά τη διάρκεια των πρώτων λεπτών μιας συζήτησης, συνυφαίνοντάς το με φυσικό τρόπο στο διάλογο. Αυτή η μέθοδος όχι μόνο εκπαιδεύει τη μνήμη σας, αλλά δημιουργεί και την αίσθηση της ιδιαίτερης προσοχής προς το πρόσωπο.
Μετά τη συνάντηση, αφιερώστε τριάντα δευτερόλεπτα για να επαναλάβετε νοερά το όνομα και την εικόνα της νέας γνωριμίας. Η σύντομη εμπέδωση των πληροφοριών αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα μεταφοράς τους στη μακροπρόθεσμη μνήμη.
Η τακτική εξάσκηση αυτών των τεχνικών θα μετατρέψει τη μνήμη ονομάτων από μια αγχωτική εργασία σε μια χρήσιμη συνήθεια. Με την πάροδο του χρόνου, ο εγκέφαλός σας θα αρχίσει να συλλαμβάνει αυτόματα αυτές τις πληροφορίες, εξαλείφοντας τις αμήχανες παύσεις.
Διαβάστε επίσης
- Γιατί βλέπουμε τα δικά μας ελαττώματα στους άλλους: Πώς λειτουργεί ο μηχανισμός της ψυχολογικής προβολής
- Γιατί δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε: ο κύριος εχθρός της προσοχής δεν είναι εκεί που την αναζητάτε
