Η χειραγωγική επικοινωνία σπάνια είναι εμφανής, επειδή ο κύριος στόχος της είναι να παραμείνει απαρατήρητη.
Μπορείτε να επικοινωνείτε με ένα άτομο για χρόνια και να αισθάνεστε συνεχή δυσφορία χωρίς να αντιλαμβάνεστε την πραγματική της αιτία, αναφέρει ο ανταποκριτής του .
Ένας χειραγωγός δεν θα ζητήσει ποτέ κάτι άμεσα, προτιμώντας να δράσει μέσω κρυφής πίεσης. Τα λόγια και οι πράξεις του σας κάνουν να αμφιβάλλετε για τα συναισθήματά σας και να ενεργείτε ενάντια στα συμφέροντά σας.
Φωτογραφία: Pixabay
Η πρώτη ανησυχητική φράση μπορεί να είναι η ερώτηση: “Δεν αντέχεις το αστείο;” μετά από μια αιχμηρή ή υποτιμητική παρατήρηση. Με αυτόν τον τρόπο ο χειριστής μεταθέτει την ευθύνη για τη σύγκρουση στη δική σας “ανεπαρκή αίσθηση του χιούμορ” ή στην “υπερβολική προσβλητικότητα”.
Αυτή η τακτική έχει σχεδιαστεί για να σας κάνει να αμφισβητήσετε την επάρκεια της αντίληψής σας για την κατάσταση. Αρχίζετε να σβήνετε ένα δίκαιο παράπονο δικαιολογώντας τη συμπεριφορά του συνομιλητή σας.
Η δεύτερη επικίνδυνη φράση ακούγεται κάπως έτσι: “Σου ευχήθηκα μόνο το καλό σου”, που χρησιμοποιείται μετά από ανεπιθύμητη συμβουλή ή κριτική. Με το πρόσχημα της φροντίδας και της συμμετοχής, ο χειριστής αμφισβητεί τις αποφάσεις και τις επιλογές της ζωής σας.
Τέτοιες δηλώσεις δημιουργούν ένα ανεξήγητο αίσθημα ενοχής για τη δική σας αντίδραση στην απρόκλητη εισβολή. Σας γίνεται δύσκολο να διεκδικήσετε τα όριά σας χωρίς να φανείτε αχάριστοι.
Ο τρίτος δείκτης είναι η δήλωση: “Όλοι το κάνουν, είναι φυσιολογικό”, που επικαλείται μυθικές “αποδεκτές νόρμες”. Αυτή η φράση χρησιμοποιείται συχνά για να δικαιολογήσει μια συμπεριφορά που σας φαίνεται λάθος ή άβολη.
Ο χειριστής πιέζει το φόβο σας ότι είστε “λευκή κόρακας” ή ότι θα απορριφθείτε από την κοινωνία. Οι προσωπικές σας αξίες και αρχές αγνοούνται εντελώς.Ο κύριος κίνδυνος της παρατεταμένης επικοινωνίας με έναν χειραγωγό είναι η συστηματική καταστροφή της αυτοεκτίμησής σας. Χάνετε σταδιακά την εμπιστοσύνη στις δικές σας σκέψεις και συναισθήματα, βασιζόμενοι όλο και περισσότερο στην κρίση του χειριστή.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο άγχος, απάθεια και συναισθηματική εξάντληση, όταν η οποιαδήποτε αλληλεπίδραση αρχίζει να απορροφά όλη σας την ενέργεια.
Η υπεράσπιση του εαυτού σας ενάντια στη χειραγώγηση ξεκινά με την αναγνώριση ενός απλού γεγονότος – δεν χρειάζεται να δικαιολογείτε τα συναισθήματα και τις αποφάσεις σας. Μια απλή δήλωση, “Δεν μου αρέσει αυτός ο τόνος” ή “Δεν ζήτησα συμβουλές” καθιστά σαφή τα όριά σας.
Να θυμάστε ότι οι υγιείς σχέσεις χτίζονται με σεβασμό και ευθύτητα, όχι με κρυφά παιχνίδια και ενοχές. Το να γνωρίζετε πώς να αναγνωρίζετε τις χειραγωγικές φράσεις είναι το πρώτο και κυριότερο βήμα για την οικοδόμηση ενός ειλικρινούς και ισότιμου διαλόγου.
Διαβάστε επίσης
- Γιατί αναβάλλουμε σημαντικά πράγματα για αργότερα: ο κρυφός μηχανισμός του φόβου της αξιολόγησης
- Γιατί τρώμε από πλήξη: Πώς να σπάσετε τον φαύλο κύκλο χωρίς άκαμπτες απαγορεύσεις
